کتاب یوگا

مترجم : گروه پژوهش موسسه یوگای علمی نوا

تعداد صفحات : ۳۶۵

فهرست کلی کتاب :

سابقه یوگا و آیورودا

انواع تیپ ها(مزاج ها)

قوانین انجام دادن آسانا

شرح آساناها برای تیپ بدنی شما

آیورودا و یوگا دارای ریشه های مشترک فراوانی هستند از این رو این دو را خواهر یکدیگر می نامند انجام آساناهای یوگا براساس آیورودا میزان اثر بخشی آساناها را دو چندان کرده و بر میزان ارتقاء سلامتی و نشاط فرد تأثیری شگرف دارد. در این کتاب آساناهای مناسب برای هر گروه آیورودایی به شکلی دلپذیر و گویا ارائه و شرح داده میشود. بدین ترتیب هر مربی یوگا با استفاده از اصول اساسی تمرینات یوگا میتواند برنامه ای ویژه و خاص برای هر یک از فراگیران کلاس تهیه و تدارک ببیند و بدین طریق، سرعت پیشرفت فراگیران را به طرز چشمگیری افزایش دهد کتاب فوق برای هر علاقمند به یوگا چه در سمت مربی و چه در جایگاه فراگیر ، کتابی ارزشمند و در عین حال ضروری است.